En la presentación que os hice del grupo hace ya un tiempo, os comenté que nos reuníamos los miércoles a entrenar fuerza en el polideportivo de Sant Iscle de Vallalta!!!!
Realizamos un trabajo general, siguiendo una pantalla con diferentes ejercicios de varios grupos musculares, alternando cada semana diferentes!!!!
Tambíen hay semanas que trabajamos circuitos de fuerza y coordinación para trabajar diferentes grupos musculares a la vez y poner un poco de salsa a los ejercicios.
Estos entrenamientos son abiertos a tod@s que quieran asistir y sin coste alguno, ya que lo que nos une es nuestra pasión por el deporte, unos hábitos de vida saludable y pasarlo bien en un grupo humano espectacular!!!
Aquí tenéis unas fotos de nuestras sesiones....
Entrenamiento funcional sin material
Entrenamiento de extremidades superiores (finalizada sesión)
También intentamos hacer algún flasmood que no sale demasiado bien... jajajaja
Paco!!!!! mira la cámara.... jajajaja
Y por último os dejo un super video de la sesión de ayer, donde podréis observar el nivelazo que tenemos y que coordinación, sobre todo Rafa!!! que me parece que le tendremos que pagar unas sesiones de expresión corporal, por que va más perdido jajajajajaja
Y con esto y con un bizcocho fit de Eva os esperamos el próximo miércoles en nuestros entrenamientos de fuerza!!!!!
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