Actividades pasadas por agua!!!!
Este fin de semana pasado por agua, nosotros hemos continuado con nuestras actividades a pesar de todo, la verdad es que no apetecía mucho pero si toca entrenar o competir, no pasa nada por que llueva un poco!!!! En total es un poco de agua y luego nos secamos y ya esta, jajajaja!!!!
El sábado nos fuimos hacer un entrenamiento rápido por Sant Celoni, en concreto por la zona de Olzinelles. El lugar es espectacular y da para hacer diferentes entrenos, esta vez era una cosa rápida y tal como estaba lloviendo y como estaba el terreno estuvo muy bien!!!
Los valientes que desafiaron a la meteorología fueron : Francesc, Maite, Dani, Cris, Joan Carles y Rafa. Un entreno pasado por agua pero la verdad divertido y rápido.
El domingo teníamos compañeros que competían en diferentes sitios, en este caso Isma y Meri!!!!
Isma fue a participar a la Transgavarres y tomo la salida y todo, pero debido al temporal y como era de peligroso para los participantes, decidieron suspender la prueba en el km 16...... de 52km!!!
Isma en el autocar de la organización destino a la salida de la prueba
Luego tuvimos a Meri que participo como una jabata en la Burriac Xtreme una prueba muy técnica y con las condiciones que habían por la meteorología muy complicada!!!!
Pero ella se salió!!!! quedando 1ª de su categoría y disfrutando una vez más de una carrera de trail!!!
Meri en el podium!!!!
Solo queda felicitar a estos dos cracks por su esfuerzo!!!!!!!!
Ahora a planificar ya la siguiente semana con ganas y esperamos tener un poco de mejor tiempo!!!
lunes, 19 de noviembre de 2018
jueves, 15 de noviembre de 2018
Miercoles con Els Clandestins!!!!!
Buenas a tod@s!!!!!
En la presentación que os hice del grupo hace ya un tiempo, os comenté que nos reuníamos los miércoles a entrenar fuerza en el polideportivo de Sant Iscle de Vallalta!!!!
Realizamos un trabajo general, siguiendo una pantalla con diferentes ejercicios de varios grupos musculares, alternando cada semana diferentes!!!!
Tambíen hay semanas que trabajamos circuitos de fuerza y coordinación para trabajar diferentes grupos musculares a la vez y poner un poco de salsa a los ejercicios.
Estos entrenamientos son abiertos a tod@s que quieran asistir y sin coste alguno, ya que lo que nos une es nuestra pasión por el deporte, unos hábitos de vida saludable y pasarlo bien en un grupo humano espectacular!!!
Aquí tenéis unas fotos de nuestras sesiones....
Entrenamiento al aire libre con picas y gomas
Entrenamiento funcional sin material
Entrenamiento de extremidades superiores (finalizada sesión)
También intentamos hacer algún flasmood que no sale demasiado bien... jajajaja
Paco!!!!! mira la cámara.... jajajaja
Y por último os dejo un super video de la sesión de ayer, donde podréis observar el nivelazo que tenemos y que coordinación, sobre todo Rafa!!! que me parece que le tendremos que pagar unas sesiones de expresión corporal, por que va más perdido jajajajajaja
Y con esto y con un bizcocho fit de Eva os esperamos el próximo miércoles en nuestros entrenamientos de fuerza!!!!!
En la presentación que os hice del grupo hace ya un tiempo, os comenté que nos reuníamos los miércoles a entrenar fuerza en el polideportivo de Sant Iscle de Vallalta!!!!
Realizamos un trabajo general, siguiendo una pantalla con diferentes ejercicios de varios grupos musculares, alternando cada semana diferentes!!!!
Tambíen hay semanas que trabajamos circuitos de fuerza y coordinación para trabajar diferentes grupos musculares a la vez y poner un poco de salsa a los ejercicios.
Estos entrenamientos son abiertos a tod@s que quieran asistir y sin coste alguno, ya que lo que nos une es nuestra pasión por el deporte, unos hábitos de vida saludable y pasarlo bien en un grupo humano espectacular!!!
Aquí tenéis unas fotos de nuestras sesiones....
Entrenamiento al aire libre con picas y gomas
Entrenamiento funcional sin material
Entrenamiento de extremidades superiores (finalizada sesión)
También intentamos hacer algún flasmood que no sale demasiado bien... jajajaja
Paco!!!!! mira la cámara.... jajajaja
Y por último os dejo un super video de la sesión de ayer, donde podréis observar el nivelazo que tenemos y que coordinación, sobre todo Rafa!!! que me parece que le tendremos que pagar unas sesiones de expresión corporal, por que va más perdido jajajajajaja
Y con esto y con un bizcocho fit de Eva os esperamos el próximo miércoles en nuestros entrenamientos de fuerza!!!!!
lunes, 12 de noviembre de 2018
Els Clandestins - Vallalta Trail No paran!!!!
Un fin de semana más volvemos ha dividir el grupo por diferentes partes ha realizar diversas actividades!!! Nosotros lo tenemos claro, sea juntos, separados o solos siempre hay que hacer algo. Por que el mayor problema es y sería quedarnos quietos!!!!
Vamos a explicaros que toco este fin de semana!!!!
Rafa continua con sus entrenos para la Maratón de Valencia, este sábado se fue a hacer una tirada de 25km a Gava, venia de hacer el viernes series y las piernas lo pagaron ya que la idea principal era hacer 30km!!!! A parte de pelearse con el reloj, ir más rápido de lo que tocaba y de hablar por los codos con dos personas que se animaron a acompañarle en el último momento, fue un gran entreno!!!!
Después tres super valientes que fueron Jordi, Cristina y Eva se fueron hacer un poco de Caco des de Ribes de Freser- Taga- Ribes de Freser. Unos cracks!!! que dieron caña, disfrutaron del paisaje y de lo más importante de la amistad!!!! Nos dejaron muchas fotos, pero hemos recogido una preciosa y un vídeo que ellos nos explican su salidita!!!
Domingo empezamos con Super Isma!!!!! Que se fue ha hacer un entrenamiento suave de Palamos a Girona por circuito de trail y acabando a los pies de la Catedral de Girona!!!! Nada luego nos pasa una foto como si no hubiera hecho nada!!! Que grande es!!!! La semana que viene disputa una carrera por la zona y era una manera de reconocer el terreno...
Luego dos compañeros participaron como organizadores en dos pruebas totalmente diferentes, pero que disfrutaron al hacer algo que les gusta y que no siempre toca estar en el lado divertido!!! Hay que ponerse a veces en el otro lado para ver los pormenores de todas las carreras!!! De esta manera Merí estuvo en la Canxtrem ayudando y Rafa estuvo en el Cros de Sant Cugat del Vallés también colaborando en la realización del mismo!!!! Y una pequeña promesa de Els Clandestins, Noa también colaboró!!!
Por si no tuvieron poco Cristina y Eva el sábado, ayer domingo se fueron al gimnasio ha trabajar un poco de fuerza de las extremidades superiores y estiramientos!!!! Ha estas chicas no se les acaban nunca las pilas!!! Las podrían coger para el próximo anuncio de las pilas Duracell!!! Hay foto pero no la colgaremos por que estaban en pleno esfuerzo y las chicas son un poco presumidas,jejejeje!!!
Y no podemos olvidarnos de super Maite!!!!! que una vez más nos deja sin palabras, ya que participo en la Maratón del Montseny quedando 2ª de categoría veteranas y 6ª general femeninas!!!! es una killer!!! Pero lo mejor de todo es que lo hace disfrutando y siempre acompañada de super Francesc!!!! Que estaba haciendo reportaje fotográfico o eso dice el !!! Porque después pocas fotos podemos aprovechar, jajajaja
Hoy no queremos olvidarnos de Paco que sigue recuperandose de esa puesta a punto que le han hecho de su rodilla y que le estamos poniendo los dientes largos con nuestras salidas!!! Y de Manel que esta semana ha tenido molestias en el gemeolo que le han obligado a parar su preparación para la Maratón de Valencia y que le obligan a pasar por boxes, pero que seguro que no es nada importante y el dia 2 esta acompañando a Rafa en la salida de la Maratón!!! Hoy más que nucna nuestros ánimos y a estos dos cracks!!!!
No seremos los mejores, pero si especiales!!!! A por más retos!!!!!
Vamos a explicaros que toco este fin de semana!!!!
Rafa continua con sus entrenos para la Maratón de Valencia, este sábado se fue a hacer una tirada de 25km a Gava, venia de hacer el viernes series y las piernas lo pagaron ya que la idea principal era hacer 30km!!!! A parte de pelearse con el reloj, ir más rápido de lo que tocaba y de hablar por los codos con dos personas que se animaron a acompañarle en el último momento, fue un gran entreno!!!!
Después tres super valientes que fueron Jordi, Cristina y Eva se fueron hacer un poco de Caco des de Ribes de Freser- Taga- Ribes de Freser. Unos cracks!!! que dieron caña, disfrutaron del paisaje y de lo más importante de la amistad!!!! Nos dejaron muchas fotos, pero hemos recogido una preciosa y un vídeo que ellos nos explican su salidita!!!
Domingo empezamos con Super Isma!!!!! Que se fue ha hacer un entrenamiento suave de Palamos a Girona por circuito de trail y acabando a los pies de la Catedral de Girona!!!! Nada luego nos pasa una foto como si no hubiera hecho nada!!! Que grande es!!!! La semana que viene disputa una carrera por la zona y era una manera de reconocer el terreno...
Por si no tuvieron poco Cristina y Eva el sábado, ayer domingo se fueron al gimnasio ha trabajar un poco de fuerza de las extremidades superiores y estiramientos!!!! Ha estas chicas no se les acaban nunca las pilas!!! Las podrían coger para el próximo anuncio de las pilas Duracell!!! Hay foto pero no la colgaremos por que estaban en pleno esfuerzo y las chicas son un poco presumidas,jejejeje!!!
Y no podemos olvidarnos de super Maite!!!!! que una vez más nos deja sin palabras, ya que participo en la Maratón del Montseny quedando 2ª de categoría veteranas y 6ª general femeninas!!!! es una killer!!! Pero lo mejor de todo es que lo hace disfrutando y siempre acompañada de super Francesc!!!! Que estaba haciendo reportaje fotográfico o eso dice el !!! Porque después pocas fotos podemos aprovechar, jajajaja
Hoy no queremos olvidarnos de Paco que sigue recuperandose de esa puesta a punto que le han hecho de su rodilla y que le estamos poniendo los dientes largos con nuestras salidas!!! Y de Manel que esta semana ha tenido molestias en el gemeolo que le han obligado a parar su preparación para la Maratón de Valencia y que le obligan a pasar por boxes, pero que seguro que no es nada importante y el dia 2 esta acompañando a Rafa en la salida de la Maratón!!! Hoy más que nucna nuestros ánimos y a estos dos cracks!!!!
No seremos los mejores, pero si especiales!!!! A por más retos!!!!!
lunes, 5 de noviembre de 2018
Puente = Descanso? Nosotros no!!!!
Este fin de semana largo, por motivo del puente de la castañada o hallowen (coger el que más queraís) nosotros no hemos parado!!!!
Hemos tenidos Clandestins por todos los lados y con carreras bien diversas o entrenos o relax!!!!
Eva y Jordi se fueron al País Vasco jueves ha realizar el reconocimiento de la Mugagabe!!! gran cursa de trail que se corre el fin de semana del 2 y 3 de marzo en Llodio!!! Esta considerada una de las mejores carreras de trail del País Vasco!!! Podemos dar fe que realizaron un reconocimiento del terreno, de la comida y de la cultura!!!! Siempre acompañados por un gran anfitrión como es Iván (organizador Mugagabe) que ya nos espera para participar!!!!
Jordi y Eva
Iván y Jordi ( o eso creemos, ya que la fotógrafa podía haber enfocado un poco más, jajaja)
Después tuvimos unos compañeros realizando el entrenamiento de la Burriac Extrem en Argentona, ya nos asegurán los participantes Dani, Maite, Meri y Joan que lo de Extrem es solo marketing, jajaja!!!!
Entre toda esta gente estaban Dani, Maite, Maeri y Joan!!!!!!
Y por último otros valientes o un poco tarados de Clasdestins se fueron a realizar la Media Maratón de El Prat, que si no tenian bastante con la distancia antes de salir hicieron 5km de calentamiento!!! También participó Moussa pero como iba tan rápido no tenemos ninguna foto de él!!! Que grande que es!!! Todo sea por acabar la Maratón de Valencia!!!!
Willy, Rafa y Manel
Aquí antes de empezar Rafa, Manel, Willy, Emma y Carmen (dos valientes que madrugaron y retaron al viento y al frío para animarnos)
Como podéis observar nos va la marcha!!!!!
Este fin de semana largo, por motivo del puente de la castañada o hallowen (coger el que más queraís) nosotros no hemos parado!!!!
Hemos tenidos Clandestins por todos los lados y con carreras bien diversas o entrenos o relax!!!!
Eva y Jordi se fueron al País Vasco jueves ha realizar el reconocimiento de la Mugagabe!!! gran cursa de trail que se corre el fin de semana del 2 y 3 de marzo en Llodio!!! Esta considerada una de las mejores carreras de trail del País Vasco!!! Podemos dar fe que realizaron un reconocimiento del terreno, de la comida y de la cultura!!!! Siempre acompañados por un gran anfitrión como es Iván (organizador Mugagabe) que ya nos espera para participar!!!!
Jordi y Eva
Iván y Jordi ( o eso creemos, ya que la fotógrafa podía haber enfocado un poco más, jajaja)
Después tuvimos unos compañeros realizando el entrenamiento de la Burriac Extrem en Argentona, ya nos asegurán los participantes Dani, Maite, Meri y Joan que lo de Extrem es solo marketing, jajaja!!!!
Entre toda esta gente estaban Dani, Maite, Maeri y Joan!!!!!!
Y por último otros valientes o un poco tarados de Clasdestins se fueron a realizar la Media Maratón de El Prat, que si no tenian bastante con la distancia antes de salir hicieron 5km de calentamiento!!! También participó Moussa pero como iba tan rápido no tenemos ninguna foto de él!!! Que grande que es!!! Todo sea por acabar la Maratón de Valencia!!!!
Willy, Rafa y Manel
Aquí antes de empezar Rafa, Manel, Willy, Emma y Carmen (dos valientes que madrugaron y retaron al viento y al frío para animarnos)
Como podéis observar nos va la marcha!!!!!
lunes, 29 de octubre de 2018
No solo son Carreras!!!!
Este fin de semana Els Clandestins- Vallata Trail hemos estado colaborando en la festa del Bolet de Sant Iscle de Vallalta!!!!
Teníamos que preparar diferentes pruebas para montar un Raid de aventuras, pero por problemas con la lluvia se tuvo que variar todo el planning inicial y solo pudimos realizar una prueba en el pabellón, ya que las demás entidades también tenían que tener cabida dentro del pabellón por los problemas atmosféricos.
Esto no privo de montar una jornada divertida para niños, padres y por que no nosotros mismos ya que no todo en esta vida es trabajo y running!!!
Por más eventos como estos !!!
Els Clandestins junior!!!
Teníamos que preparar diferentes pruebas para montar un Raid de aventuras, pero por problemas con la lluvia se tuvo que variar todo el planning inicial y solo pudimos realizar una prueba en el pabellón, ya que las demás entidades también tenían que tener cabida dentro del pabellón por los problemas atmosféricos.
Esto no privo de montar una jornada divertida para niños, padres y por que no nosotros mismos ya que no todo en esta vida es trabajo y running!!!
Por más eventos como estos !!!
Els Clandestins junior!!!
Els clandestins junior y un espontaneo!!!
Parte del grupo Els Clandestins-Vallalta Trail
Disfrutando también de la fiesta!!
martes, 16 de octubre de 2018
Fin de semana activo de Els Clandestins!!!!
Bueno amig@s!!!!
Un fin de semana muy activo por parte del grupo!!!!!
El sábado Cris, Eva, Maite, Mery, Dani, Francesc, Jordi participaron en la Trail Bisaura con grandes resultados!!!!
Maite y Mery subieron al podium como 1ª y 3ª veteranas!!! Son unas cracks!!! Los demás disfrutaron y pasaron una gran mañana de compañerismo !!!!! Hay que hacer una mención especial a Eva que a pesar de no encontrarse bien y pasar mala noche anterior salió a correr y aguantó como una jabata!!! Un aplauso muy grande también a Cris, Jordi y Dani que no la dejaron sola en ningún momento!!! Que grandes!!!!
Domingo Manel, Carmen e Ismael participaron en la Megalítica de Tossa, cada uno en diferentes distancias pero los tres lo hicieron genial!!!! Ismael quede 2º de la distancia de Maratón!!!!! Es un mega crack!!!! Manel lo dio todo en la prueba de media maratón y le sirvió de entreno para la prueba que tiene en diciembre!!! Y Carmen participo en la distancia de 10km dándolo
todo también y disfrutando de la cursa!!!!
El mismo domingo tuvimos a Rafa, participando en la Media Maratón de Munich padeciendo la calor que hizo durante el día, pero acabando la carrera de la mejor manera posible!!! mención también a Elena que estuvo en la grada animando!!!
Y por último tuvimos a un Clandestino pasando por boxes, para que le pongan todo bien y en su sitio en la rodilla. En breve estara dando guerra por las montañas!!!! Ánimo Paco!!!!
Como podéis observar no paramos!!!!!!
Elena y Rafa
Rafa
Dani, Eva, Maite, Francesc, Cris y Jordi
Cris y Eva
Maite y Mery
Manel y Carmen
Isma en el podium
Paco en boxes.
Un fin de semana muy activo por parte del grupo!!!!!
El sábado Cris, Eva, Maite, Mery, Dani, Francesc, Jordi participaron en la Trail Bisaura con grandes resultados!!!!
Maite y Mery subieron al podium como 1ª y 3ª veteranas!!! Son unas cracks!!! Los demás disfrutaron y pasaron una gran mañana de compañerismo !!!!! Hay que hacer una mención especial a Eva que a pesar de no encontrarse bien y pasar mala noche anterior salió a correr y aguantó como una jabata!!! Un aplauso muy grande también a Cris, Jordi y Dani que no la dejaron sola en ningún momento!!! Que grandes!!!!
Domingo Manel, Carmen e Ismael participaron en la Megalítica de Tossa, cada uno en diferentes distancias pero los tres lo hicieron genial!!!! Ismael quede 2º de la distancia de Maratón!!!!! Es un mega crack!!!! Manel lo dio todo en la prueba de media maratón y le sirvió de entreno para la prueba que tiene en diciembre!!! Y Carmen participo en la distancia de 10km dándolo
todo también y disfrutando de la cursa!!!!
El mismo domingo tuvimos a Rafa, participando en la Media Maratón de Munich padeciendo la calor que hizo durante el día, pero acabando la carrera de la mejor manera posible!!! mención también a Elena que estuvo en la grada animando!!!
Y por último tuvimos a un Clandestino pasando por boxes, para que le pongan todo bien y en su sitio en la rodilla. En breve estara dando guerra por las montañas!!!! Ánimo Paco!!!!
Como podéis observar no paramos!!!!!!
Elena y Rafa
Rafa
Dani, Eva, Maite, Francesc, Cris y Jordi
Cris y Eva
Maite y Mery
Manel y Carmen
Isma en el podium
Paco en boxes.
miércoles, 10 de octubre de 2018
Cursa Els Termes
Buenos días!!!!
Este pasado domingo 7 de octubre, tuvimos a unos cuantos "Clandestins" participando en la cursa Els Termes, d'Arenys de Munt en concreto en la prueba de 21k.
La verdad es que la jornada parecía que fuera a ser pasada por agua, pero pudieron hacer la prueba sin lluvia y disfrutando de la prueba.
En general el resultado fue bueno, ya que super Maite hizo podium!!!! Fue la primera fémina!!!
Jordi y Francesc acabaron la carrera y llegar a la meta con la cara que ellos llegaron, la verdad es que te das cuenta que lo importante es disfrutar y hacer lo que te gusta!!!!
Tambíen me quiero acordar de los que estuvieron allí dando animo a los valientes... Y esos fueron Eva, Cris, Paco, Dani, Rafa, Elena, Laura, Aina (que participo en la kids) y el super peque Tian!!!!!
A por más carreras......
Este pasado domingo 7 de octubre, tuvimos a unos cuantos "Clandestins" participando en la cursa Els Termes, d'Arenys de Munt en concreto en la prueba de 21k.
La verdad es que la jornada parecía que fuera a ser pasada por agua, pero pudieron hacer la prueba sin lluvia y disfrutando de la prueba.
En general el resultado fue bueno, ya que super Maite hizo podium!!!! Fue la primera fémina!!!
Jordi y Francesc acabaron la carrera y llegar a la meta con la cara que ellos llegaron, la verdad es que te das cuenta que lo importante es disfrutar y hacer lo que te gusta!!!!
Tambíen me quiero acordar de los que estuvieron allí dando animo a los valientes... Y esos fueron Eva, Cris, Paco, Dani, Rafa, Elena, Laura, Aina (que participo en la kids) y el super peque Tian!!!!!
A por más carreras......
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